Справяне със симптомите на ОКР

  Отново бих искала да поговоря, относно обсесивно компулсивното разстройство, както и симптомите, с които се проявява. Имам силното желание да помогна на тези които страдат от болестта, и да ги уверя че изходът е по-лесен отколкото изобщо си представят. Както вече съм казвала, важно е да осъзнаете, че имате ОКР, като след това вече преминавате на следваща крачка, водеща до един нов етап от живота ви.
 Тук отново ще се спра до най-честите симптоми  и справянето с тях, като разбира се ще продължа да пиша по темата с времето.

Броенето 

 Това  е eдин от най-честите симптоми при заболяването. Някои хора буквално живеят в света на числата. Обсесията се явява под формата на конкретен страх, който предизвиква тревожност, а компулсията се изразява в преброяване от едно до пет например. Мисленето броене води до успокоение и временно намаляване на напрежението, създадено от породилата се мания. Ако например мислите, че ще навредите на новороденото си бебе докато спи, то вие вътрешно вярвате, че ако преброите пет пъти по пет, като в същото време визуализирате числата, това няма да се случи и детенцето ви ще бъде в безопасност. 

 Възможно е да настъпи временно облекчение, но не след дълго обсесията отново се събужда и вие започвате да броите на ново. Процесът може да продължи с часове, като понякога преброяването до пет не е "правилно" и вие трябва да започвате отначало.  Накрая се оказвате в един омагьосан кръг, от който няма излизане, а числата се оказват ваши безмилостни палачи. 

 Единственият начин да прекъснете цикличността на процеса, е просто да откажете да броите, без значение дали става дума за 1-5, или пък за 1-100000. Важно е да осъзнаете, че броенето е компулсия, но когато я извършвате вие няма в никакъв случай да се излекувате, а напротив, ще затъвате все по-надълбоко в блатото, наречено ОКР. Колкото и да е трудно, просто престанете! Мога да ви гарантирам, че цялото страдание няма да продължи повече от пет до десет минути, като след това ще усетите спокойствие и освобождение. Осъзнайте, че и да броите и да не броите, то това няма никаква връзка с детето ви. Стъпете на земята. 

 Страх, че ще навредим на близките си 

 Има статистика, в която се казва, че хората с ОКР почти никога не навреждат на никого, освен на самите себе си, явявайки се в ролята на мазохисти, причиняващи си безумно страдание. Да, обаче как да го обясниш на един уплашен и тревожен човек, на който сърцето му ще избухне всеки момент?

 Всеки с ОКР е минал през кошмара, че има опасност да навреди на родители, деца, приятели , та дори непознати. Да ама не, изобщо не искате да правите нищо лошо на никого, а напротив, тревожността се засилва към хората, които най-силно обичате. Защо? Защото ОКР е тревожно разстройство! Толкова огромна фобия изпитваме за живота на любимите хора, че мозъкът  ни създава нереални  опасности. Възможно е да ги виждате мъртви, поставени в ковчези или обляни в кръв...Като единственото, което ви остава за да се преборите с този кошмар са компулсиите, които обаче още повече задълбочават проблема. В главата ви настава хаос, опитвате се да видоизмените картината, която съзнанието ражда, но нищо не помага. Появяват се зейнали усти, разложени трупове, чудовищни създания...

 Осъзнайте, че колкото повече се борите с това, толкова по-силни ще стават образите, което накрая често завършва с паническа атака. 

ТРЯБВА ДА СПРЕТЕ ДА ИЗВЪРШВАТЕ КОМПУЛСИИ !!!!!!

ТРЯБВА ДА СПРЕТЕ ДА ИЗВЪРШВАТЕ КОМПУЛСИИ !!!!!!!!!!!

ТРЯБВА ДА СПРЕТЕ ДА ИЗВЪРШВАТЕ КОМПУЛСИИ !!!!!!!!!!!!!!!!!

 Ще трябва да си наложите воля и да изтърпите и най-грозните, от най-грозните мисли и картини, но на всяка цена трябва да спрете да се съпротивлявате или пък да "поправяте" мислено собствените ви визуализации. Само тогава ще бъдете свободни! Отново казвам, че само след няколко дни "тренировки", зловещите образи и страхове ще намалеят поне с 30%.  Ако обаче се поддадете на компулсията, то ще си останете  с този демон за компания до края на живота си, а искате ли това?

 Опитайте да разпознавате обсесиите, което е едно от най-важните неща, които спомагат  за изцеление. Вие не сте луди, не сте лоши хора, не сте порочни или пък перверзни, нито пък убийци, а само измъчени души, родени под знака на това ужасно страдание. Сблъскването със страха е пътят към спокойствието, за което мечтаете. Моля ви, не извършвайте компулсии! Проявете воля, а не бъдете страхливци, скрити за черното лице на косматия изрoд, зародил се в мозъците ви. Докажете на себе си, че можете и действайте! 

 С времето ще пиша и за другите обсесии, но засега спирам до тук. Приемете, че това е и наказание, но и дар, за който някога ще бъдете  благодарни, защото нищо не е случайно.